La méthode Feldenkrais consiste en des explorations sensorielles, ce qui fait que chacun apprend à son rythme et selon ses besoins. Ce qui est appris est vécu, ressenti. C’est un apprentissage qui prend son temps, mais qui est précis et puissant. Une personne est un système global et nous en tenons toujours compte. Ainsi la qualité de fonctionnement de vos yeux dépend de comment vous respirez, de comment vous bougez, de votre personnalité. Dans ce livre dédié à vos yeux, vous trouverez des séances précises, petit à petit vous ressentirez vos yeux, leur anatomie, leurs différentes  mobilités. Vos yeux ne seront plus un outil inconscient, ils feront partie de vous, en conscience. Vous verrez que cela peut s’avérer très agréable d’apprivoiser vos yeux. Cet apprentissage restera incomplet s’il n’est pas complété d’autres séances Feldenkrais, sur la respiration, les mouvements des vertèbres, la marche…