Pascal LELOUP présente

 Les ateliers FELDENKRAIS du dimanche matin.

    

 Cinq dimanches, cinq thèmes : le sommeil, les fascias, le squelette, les yeux, le tonus musculaire.

 

Dates & thèmes :

Dimanche 13 octobre 2019 : La méthode Feldenkrais pour s'endormir et un sommeil de qualité, prolongement  du livre 1,2,3 Sommeil, conscience, détente, bercements...  

Dimanche 1er décembre 2019 :  Les fascias, des membranes qui entourent nos organes (plèvres, méninges), nos muscles... Les fascias protègent, séparent, relient. Ils participent ou perturbent nos mouvements, nous explorerons comment en prendre conscience, comment en faire des alliés... 

Dimanche 12 janvier 2020 : Notre squelette est vivant, voyage à l'intérieur de nos os, explorations de l'élasticité de nos os, et plus généralement de l'organisation et la mobilité de notre squelette.

Dimanche 1er mars 2020 :  Feldenkrais des yeux, anatomie des différentes parties de l'oeil et de leurs fonctions, cristallin, iris, rétine, muscles occulaires. Explorations douces, mouvements et détente des yeux,

Dimanche 29 mars 2020 : Le tonus musculaire juste. Comment et pourquoi ne pas serrer trop fort ? Comment percevoir une tension, comment se relâcher...  

Horaires et programmes indicatifs :

9h30 à 10h00 : Séance préparatoire, visualisation, conscience et détente (en lien avec le thème, sommeil, fascias, squelette, yeux...)

10h00 à 11h00 : Séance de prise de conscience par le mouvement 

11h à 11h15 : Pause – thé

11h15 à 12h15 : Séance de prise de conscience par le mouvement par groupe de deux, explorations tactiles.

12h15 à 12h45 : dernière séance, collective ou par groupe de deux, complément et/ou intégration des autres séances de la matinée.

 

Tarif : 40 € (Tarif réduit 35 Euro pour les élèves inscrits à l'année)
Date limite d’inscription : 1 mois avant la date de chaque stage.

 Nombre maximum d'élèves par stage : 8

Lieu : (au sud de Paris) 11 Rue Marcel Cerdan - 92160 Antony  (RER B : Fontaine-Michalon)

 

Inscription par mail : pascal.leloup@orange.fr