Dossier de presse
1,2,3 SOMMEIL avec les étonnants Mini-mouvements du Sounder Sleep System
Pourquoi n’arrivez-vous pas à dormir ? Et surtout, comment résoudre votre cas personnel ?
Cet ouvrage pratique vous propose de découvrir le Sounder Sleep System™ inspiré de la Méthode Feldenkrais™, de la méditation et conforté par les avancées de la science du sommeil.
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Cet ensemble de Mini-mouvements réalisés avec une qualité et dans un esprit particulier va vous permettre de construire votre solution : 1- les Mini-mouvements relaxants pour détendre le corps, 2- les Mini-mouvements calmants pour retrouver une respiration naturelle et un esprit serein, 3- les Mini-mouvements berceurs pour vous endormir le soir et vous rendormir la nuit.
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L’auteur partage également le récit du parcours qui l’a mené à se débarrasser de son insomnie et à construire son système innovant.
Une solution originale, simple et efficace, pas seulement pour un sommeil de qualité mais aussi pour des journées apaisées.
« Le sommeil est l’antithèse de l’effort... comment pourrions-nous initier le processus du sommeil naturel en faisant un effort ? »
M. Krugman
L’auteur :
Michael Krugman s’est impliqué toute sa vie dans l’étude des méthodes traditionnelles et modernes d’auto-guérison. Praticien de la Méthode Feldenkrais™, méthode de mouvement en conscience, créateur du Sounder Sleep System™, il a enseigné et donné des conférences pendant plus de vingt ans sur les sujets du sommeil et de l’éveil, aussi bien aux États-Unis qu’en Europe.
L’édition française :
L’ouvrage principal de Michael Krugman, « Insomnia solution », est enfin traduit en français. L’ouvrage original a été adapté pour répondre aux attentes du public français et francophone, et mettre la pratique du Sounder Sleep System™ à la portée de tous. Les résultats scientifiques cités en arrière-plan restent intéressants pour retracer l’historique de la recherche sur le cerveau et le sommeil. Les illustrations spécialement créées pour cette nouvelle édition accompagnent agréablement le lecteur dans ses découvertes.
Titre original :
THE INSOMNIA SOLUTION The Natural, Drug-free Way to a Good Night’s Sleep Ed. Warner Books (Anglais US)
Téléchargements (images 300 dpi, temps de chargement un peu long...) :
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Couverture : Couverture PDF |
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4eme de couverture : 4eme de couverture PDF |
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Feuilleter : Livre 123 Sommeil PDF |
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Illustration : Poignée de main secrète |
Téléchargements audio de Mini-Mouvements (dits par Blandine WONG)
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MP3 : Poignée de main secrète |
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MP3 : Surfer sur le souffle |
Sortie le 10 décembre 2018 - Kikekoidonou edition
Format : 15 x 21 cm – 246 pages
Prix public : 21.80 €
KiKeKoiDonOùÉdition
Des livres à vivre
92160 Antony
SIREN 802 906 958
Site Sounder Sleep System Europe SounderSleepSystem Informations sur le Sounder Sleep System, Liste des praticiens en Europe (prochainement)
Site de Blandine WONG (traductrice de 1,2,3 Sommeil) Sensactions.fr méthode FELDENKRAIS, Sounder Sleep System
Site Feldenkrais France Feldenkrais France Liste des praticiens, articles...
Contact Presse : Blandine WONG (Praticienne Sounder Sleep System et Feldenkrais, traductrice de 1,2,3 Sommeil)
Tel : 04 79 63 65 75
mail : b.wong@sensactions.fr
Contact KiKeKoiDonOù édition : contact@kikekoidonou.com